Hodanje je jedna od najjednostavnijih, a ujedno i najučinkovitijih aktivnosti za očuvanje zdravlja srca i krvnih žila. Za razliku od intenzivnih treninga, šetnja ne zahtijeva posebnu opremu niti pripremu, a njezine prednosti…
Kategorija: Utjecaj šetnji na zdravlje srca i krvnih žila
Ova kategorija objašnjava kako redovite šetnje potiču cirkulaciju, jačaju srce, reguliraju krvni tlak i smanjuju rizik od kardiovaskularnih problema.