Mentalno zdravlje jednako je važno kao i tjelesno, a šetnja je jedan od najprirodnijih načina za postizanje unutarnje ravnoteže. Kada hodamo, tijelo oslobađa endorfine – hormone sreće – koji smanjuju osjećaj stresa…
Kategorija: Šetnja kao podrška mentalnom zdravlju
Ovdje se naglašava uloga šetnje u smanjenju stresa, poboljšanju raspoloženja i održavanju emocionalne ravnoteže.