Iako se često misli da je za dobru kondiciju potrebno sate provoditi u teretani, svakodnevne šetnje dokaz su da jednostavne navike donose velike rezultate. Hodanje aktivira gotovo sve mišiće u tijelu i…
Kategorija: Dnevna šetnja i opća fizička kondicija
Ova kategorija donosi savjete o tome kako svakodnevno hodanje poboljšava izdržljivost, jača mišiće i održava tijelo aktivnim bez pretjeranog opterećenja.